5 loại củ giúp phụ nữ U40 giữ mãi nét thanh xuân và rạng ngời sắc đẹp.

Khoai lang chứa nhiều beta-carotene, selenium, anthocyanin, mangan và các vitamin A, C, B6, E, giúp kháng viêm, làm mờ vết thâm và ngăn ngừa bệnh mạn tính. Vitamin A trong khoai lang giúp cải thiện độ đàn hồi của da, trong khi vitamin C và E bảo vệ da khỏi gốc tự do, giữ cho da rạng rỡ. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần cung cấp dinh dưỡng, làm căng da và giảm nếp nhăn.

Cà rốt cũng giàu beta-carotene, selenium, lutein và nhiều vitamin. Cà rốt vàng tốt cho mắt, trong khi cà rốt tía chứa anthocyanin, có tác dụng chống oxy hóa. Để chống lão hóa, bạn nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn và có thể sử dụng để làm mặt nạ chăm sóc da.

Tuần 2 – 3 lần, bạn luộc chín 1 củ cà rốt, nghiền nhuyễn và trộn với 3 thìa mật ong. Sau khi rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da, giữ trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Củ dền đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng như choline, acid folic, kali và vitamin C, giúp làm sáng da, mờ khuyết điểm và cải thiện sắc tố da, đồng thời tăng cường sức khỏe cho làn da. Củ cải đỏ cũng rất tốt cho da nhờ chứa vitamin C, A, B9, sắt và các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm lão hóa, cung cấp dinh dưỡng và cải thiện tình trạng da nám, sạm.

Tỏi là một chất chống oxy hóa tự nhiên và kháng sinh được sử dụng từ lâu. Nó giúp duy trì độ đàn hồi cho da, làm chậm lão hóa, và chứa alicine có tác dụng khử trùng, bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế vi khuẩn, giúp da trắng mịn.

Source: https://afamily.vn/5-loai-cu-giup-chi-em-u40-tre-mai-khong-gia-dam-da-nhan-sac-20230909072118349.chn